추천훈련과 근거연구 / 우울증 · TBI · PTSD

우울증TBI · PTSD

미국방부는 정신건강 관리와 작전능력 향상을 위해 전군에 지원합니다.

브레인HQ
미국방부, 전군에 지원

정신건강 관리

작전수행 능력 향상

어떤 훈련을 하면 될까요?

추천 훈련

시지각 집중 코스

기존 시지각 집중 코스 이미지

시지각 집중 코스

게임 5종 구성

[로그인] → 우측 상단 [이름] → [내정보] → [집중훈련 변경하기] → 향상 목표별 [시지각 집중코스] → [아이콘]을 눌러 저장

추가 추천

경각심 유지 · 과제전환

기존 경각심 유지 훈련 화면

경각심 유지

기존 과제전환 훈련 화면

과제전환

[시지각 집중코스] 선택 후 [맞춤훈련 목록]을 누르고, 게임 이름을 선택하여 활성화한 뒤 상단 중앙의 [아이콘]을 눌러 저장

설정 방법이 궁금하면
‘맞춤훈련 설정’에서 코스 선택과 게임 추가 방법을 확인하세요. 이용 안내 보기 →

활용 사례와 연구 근거

정신건강과 인지능력의 연결

미국방부의 브레인HQ 지원

정신건강 회복에서
작전수행 능력까지

“하루 평균 22명의 참전 군인이 우울증·TBI·PTSD 등의 문제로 자살”

미국방부는 이에 대한 대책으로 재향군인회에 브레인HQ를 지원했습니다. 정신건강 회복 외에 작전수행 능력도 좋아져 전군에 지원합니다.

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기존 CBS Evening News 방송 이미지

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외상성 뇌손상 환자 연구

만성 TBI 환자의
인지수행 변화

7년 이상 만성 TBI 환자
평균 33세, 남성 81% · 총 60시간 자택 훈련

외상성 뇌손상(TBI)의 대표적 증상은 두뇌의 처리속도, 주의력, 작업기억 등과 같은 인지기능 결핍입니다. 안정적 취업과 일상활동이 어렵고, 개인별 맞춤재활에는 시간과 비용, 정기 방문에 대한 어려움이 있습니다.

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대조군 대비 향상
3.9배

훈련 직후

4.9배

훈련 종료 12주 후

인지수행 종합측정 백분위 점수평균 50% → 74%

반응억제 능력과 우울증 연구

반응억제 능력 키워
우울증 개선

18~65세 우울증 환자 대상

우울 증상이 심할수록

  • 억제제어 능력이 떨어졌고,
  • 다양한 감정을 표현한 사진에서 ‘슬픔과 무표정’에 대한 반응이 더 지연되었습니다.

억제제어(inhibitory control)는 충동적 반응 대신 목표에 일치되는 계획된 반응을 할 수 있도록 하는 인지능력입니다. 우울증이 있는 사람들은 억제제어 능력의 결핍으로 다른 사람들이 무시·억제할 수 있는 정보를 반추하며 슬픔을 유발할 수 있습니다.

흔히 기분과 인지기능을 별개로 생각하지만, 이는 모두 두뇌 기능으로 정신건강과 인지능력은 밀접하게 연결됩니다.

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항우울제 내성 환자 연구

우울증과 인지결핍을
함께 개선

60~89세 항우울제 치료 실패한
우울증 환자 대상 · 30시간 훈련
58%

우울증 증상 완화

우울증과 인지결핍을 같이 개선하여 기분을 좋게 하는 것으로 확인되었습니다.

우울증은 인지결핍을 초래하고, 인지결핍은 다시 우울증을 심화하는 하방향의 악순환이 반복됩니다. 브레인HQ 훈련이 이를 상방향으로 전환하여 삶의 질을 개선합니다.

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