청각기억력 단련

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감각식별은 사람이 많은 카페에서 대화 상대의 말은 듣지만 다른 사람의 목소리는 걸러낼 때, 영화를 볼 때 주변의 팝콘 소리를 걸러내며 영화에 집중하는 것처럼 두뇌가 집중하고 싶은 소리와 무시하고 싶은 소리를 구별합니다.

훈련은 시작과 함께 목표 소리를 들려준 후, 유사한 방해 소리들과 같이 순차적으로 들려주면, 몇 번째가 목표 소리와 일치하는지 맞춰야 합니다.

난이도는 아래 세 가지 방식으로 변경됩니다.

초기엔 단일 주파수의 비프음을 들려주고 나중엔 주파수가 이동하는 스윕을 들려줍니다.
소리가 짧아지고 간격이 가까워집니다.
소리가 서로 더 비슷해집니다.

뇌파검사(EEG)를 사용한 연구에서 [청각기억력 단련] 게임 후 소리를 처리하는 두뇌 영역과 전두엽의 집행 통제 영역 모두에서 주의 산만에 대한 반응을 감소시키는 것으로 나타났습니다.