알림
뒤로

사람들은 몸을 만들거나 신체 건강을 위해 피트니스 센터에 가서 운동을 합니다. 브레인HQ도 두뇌 건강을 위해 훈련하는 피트니스 센터와 같고, 더 많이 훈련하면 더 건강해질 수 있습니다.


하지만 신체운동과 마찬가지로 두뇌훈련도 원하는 목표를 달성해가는 과정에 여러 어려움을 겪을 수 있습니다. 이를 잘 극복하고 브레인HQ를 최대로 활용할 수 있도록 개발자이며 사용자인 Michael Merzenich 박사의 훈련 팁을 소개합니다.

#1: 브레인HQ의 각 게임은 특정 능력을 향상하도록 설계되어 있습니다.

브레인HQ는 6개의 카테고리에 29개의 훈련게임으로 구성되어 있고, 사전에 게임 종류를 알고 시작하는 것이 도움이 됩니다.

  • 주의집중력(경각심을 유지하고 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 훈련)
  • 처리속도(청각과 시각 정보를 더 잘 처리하는 데 도움이 되는 훈련)
  • 기억력(더 선명하게 기억을 저장하고 더 잘 불러낼 수 있는 능력을 강화하는 훈련)
  • 대인관계스킬(사람들과 긍정적인 관계를 유지하는 데 도움이 되는 훈련)
  • 지능(정보활용 능력과 문제해결 능력을 향상시키는 훈련)
  • 공간지각력(방향, 위치 등 더 잘 이동하는 데 도움이 되는 훈련)

여기를 클릭하면 각 게임에 대해, 배경과학에 대해, 훈련 후 향상되는 능력에 대해 확인할 수 있습니다.

#2: 처음 3번의 세션은 훈련 방법을 알려주기 위해 특별히 고안되었습니다.

브레인HQ를 처음 시작하면 사용자에 맞는 맞춤설정을 위해 몇 가지 질문을 하고 사용자가 중요하게 생각하는 영역부터 시작하도록 구성합니다. 그리고 첫 번째 세션은 대부분의 사람들이 약 5분 만에 완료할 수 있는 수준으로 제공하며 게임방법을 연습문제와 함께 알려줍니다. 두 번째 세 번째 세션에서는 새로운 게임을 배우고 이전에 훈련한 게임에 대해 추가 훈련을 제공하여 두뇌를 변화시키는 과정을 시작합니다.

#3: 브레인HQ는 완전한 훈련을 제공합니다.

공간지각력, 지능 등의 능력은 두뇌의 처리속도, 주의집중력, 기억력 등이 뒷받침되어야 합니다. 즉 "카테고리는 서로 다르지만 두뇌의 각 영역이 제대로 작동하려면 서로 의존해야 한다"고 Merzenich 박사는 설명하며, 집중하고 싶은 특정 영역이 있어도 훈련을 섞어서 할 것을 권합니다.

#4: 브레인HQ는 개인의 필요에 따라 '맞춤설정'할 수 있습니다.

브레인HQ는 맞춤훈련을 제공하는 '개인 트레이너' 방식과 '게임을 직접 선택'하여 훈련하는 방식이 있습니다. 그리고 맞춤훈련은 '전체 게임'에서 자동으로 배정되는 방식, 과학자들이 설계한 '목적별 코스'를 선택하는 방식, 사용자가 '원하는 게임만 설정'하는 3가지 방법이 있습니다. 어떤 설정으로 시작하든 중간에 재설정할 수 있고 그에 맞게 진도는 자동으로 맞춰줍니다.

#5: 브레인HQ는 사용자에 맞게 난이도를 자동으로 조정합니다.

사용자에 맞게 런닝머신의 속도나 바벨의 무게를 바꾸는 것처럼 브레인HQ는 사용자의 수준에 맞게 난이도를 자동으로 조정합니다. 특정 훈련을 잘하면 더 어려워지고 어려움을 겪으면 더 쉬워지는 방식으로 맞춰가며 사용자의 한계 수준을 점진적으로 높여갑니다.

#6: 브레인HQ의 난이도를 사용자가 설정할 수도 있습니다.

난이도 조정과 훈련 강도를 사용자가 직접 설정할 수도 있고 이에 따라 레벨을 완료하는 시간이 달라질 수 있습니다.

  • 난이도 조정: 각 레벨을 통과하기 위해 '획득해야 하는 별의 수'를 선택 가능, 옵션은 초급(별 2개)부터 전문가(별 5개)까지 다양 
    Merzenich 박사는 더 적극적으로 도전할 수 있도록 별 4~5개로 설정을 권장(물론, 그것이 너무 어렵다면 언제든 줄일 수 있습니다.)
  • 훈련 강도: '훈련을 완료하기 위해 필요한 레벨 수'를 나타내며 기본 설정은 10레벨. 특정 훈련을 '심도있게' 또는 '다양한 종류' 설정. 
#7: 브레인HQ는 연속으로 훈련할 때 효과가 더 높습니다.

Merzenich 박사는 두뇌 훈련과 신체 훈련의 한 가지 주요 차이점을 지적합니다. 신체 훈련은 신체가 회복되기 위한 '휴식일'이 필요하지만 두뇌 훈련은 그렇지 않습니다. 연속해서 훈련하는 것이 두뇌가 더 향상되기에 최소 3일 연속으로 훈련하길 권하고, 같은 훈련을 반복하는 것이 핵심이라고 말합니다. 적정한 하루 훈련시간에 대해선 그보다 더 중요한 것이 '누적 훈련시간'이라 말합니다. "하루에 30분 이상 할 수 있다면 정말 좋지만, 10~15분만 시간을 투자해도 괜찮습니다. 정말 중요한 것은 지속적으로 자주 훈련하는 것입니다."


유한회사 뉴런러닝

대표전화 1670-1989 | 이메일 brainhq@neuronlearning.co.kr

서울특별시 중구 남대문로 117, 11층(다동, 동아빌딩) ㅣ 이용약관 ㅣ  개인정보처리방침

대표 유보열 ㅣ 사업자등록번호 465-86-00410 ㅣ통신판매업신고 제 2016-서울중구-1420 호

개인정보관리 책임자 유보열 ㅣ 제안 및 고객(사업)최고책임자 brainhq@neuronlearning.co.kr

Exclusivity Partner: (미)Posit Science

Copyright © 2023 Neuron Learning. All Rights Reserved.