브레인 포그(뇌 안개, 뇌 흐림) 회복 방법

코로나 확진자의 22%가 확진 후 3개월 부터 브레인 포그(Brain fog)와 같은 인지장애를 겪는다는 연구결과가 있습니다.

브레인 포그는 마치 뇌가 안개 속에서 길을 잃은 것 처럼 대화 내용이 잘기억나지 않거나 적절한 단어를 떠올리기 힘들어지는 등 본인은 실제 느끼고 걱정되지만 다른 사람이 이해하기는 쉽지 않을 수 있는 다양한 인지문제를 칭하는 용어입니다.

 

브레인 포그로 인해 하루종일 뇌가 제 기능을 못한 사람이라도 인지검사에서 좋은 점수가 나올 수 있기에 이를 측정하기가 쉽지는 않지만 일반적인 증상은 아래와 같습니다.

• 판단력이 흐려지거나 결정을 하기가 힘듬
• 집중하기 어렵고 주의력이 떨어짐
• 피로와 권태감
• 말하려던 것을 까먹음
• 이름, 장소, 단어 등을 기억하기 힘들고 회의 또는 약속을 잊음
• 반응시간의 지연

 

브레인 포그는 만성질환, 스트레스, 우울증, 항암치료, 감염 등 여러가지 요인으로 발생될 수 있으며 원인은 염증에 의한 뇌와 신체의 손상, 뇌의 구조적 기능적 변화 등으로 유추할 수 있으나 아직 명확하지는 않습니다.

 

브레인 포그를 회복하기 위해선 운동, 뇌에 좋은 음식(수박, 계란, 연어, 닭, 호두, 미역 등등), 충분한 수면과 함께 브레인HQ의 시지각집중코스(게임종류 5종) 훈련을 권합니다.

 

암환자가 항암치료 후에 겪는 브레인 포그를 특히 키모브레인(Chemo brain)이라 합니다. 브레인HQ는 키모브레인 회복에 대한 수 많은 효과검증으로 미국립암연구소로 부터 소프트웨어 최초로 치료용 프로그램으로 지정되어 암센터 등에서 인지장애 치료 프로그램으로 사용되고 있습니다. 키모브레인 회복에 대한 브레인HQ의 놀라운 훈련효과에 대해 KBS 생로병사의 비밀에서도 방송된 바 있습니다.

 

현재 우리나라도 확진자가 3천만 명이 넘었고 많은 사람들이 브레인 포그로 고통받고 있습니다. 브레인HQ 훈련을 통해 하루빨리 일상을 회복하고 삶의 질이 향상되길 바랍니다.

 

Think faster • Focus better • Remember more