효과적인 두뇌훈련 프로그램 선택기준?

뇌과학 기반의 두뇌훈련 프로그램이 세계 수많은 과학자들의 연구를 통해 인지회복과 개선은 물론 다양한 영역에서 실제 효과가 있다는 사실들이 검증되고, 신체건강을 위해 운동을 하는 것 처럼 두뇌도 사전에 관리를 하여야 한다는 인식이 확산되며 많은 사람들이 두뇌훈련 프로그램을 찾지만, 재미는 있으나 효과가 검증되지 않은 프로그램이 범람하고 구매를 위한 별도의 가이드라인이 없는 현재의 상황에서 소비자 스스로 효과적인 프로그램을 선택하는 것은 쉽지 않습니다.

 

뇌 과학기술이 앞선 미국의 경우 위와 같은 소비자들의 혼란을 우리보다 먼저 경험하였고, 이에 대한 대책으로 미국 보건정책의 자문기관인 미국립의학원(National Academy of Medicine)이 2015년에 두뇌훈련 프로그램에 대한 아래 5가지 항목의 체크리스트를 만들어 이에 대한 정보를 확인토록 함으로써 소비자의 선택을 돕도록 하였습니다. 우리 소비자 또한 이를 참조하면 시행착오를 줄이며 현명한 선택을 할 수 있으리라 판단되어 소개합니다.

 

1. 훈련효과가 전이되어 두뇌의 해당 인지영역이 실제 변화했는지를 표준 뇌 검사 등을 통해 증명했는가?
2. 훈련효과가 전이되어 일상활동(삶의 질, 의료비, 낙상, 운전, 학습, 안전사고 등등)이 실제 개선되었다는 것을 증명했는가?
3. 같은 목적의 다른 프로그램을 사용하는 그룹과 함께 비교실험을 하여 훈련성과를 평가했는가?
4. 훈련효과는 얼마나 지속되는가?
5. 개발사와 무관한 다른 연구기관(원)들을 통해 훈련효과가 동일한지 검증되었는가?

원문보기 -> Progress in Understanding and Opportunities for Action (페이지189-190 확인)

참고로 현재 위 5가지 항목에 모두 "예" 라고 체크된 두뇌훈련 프로그램은 브레인HQ가 유일합니다.(훈련효과는 10년 지속)

신경과학분야의 노벨상인 카블리상을 수상한 머제니치 박사와 연구팀이 개발한 온라인 게임형식의 브레인HQ는 200여편의 발표논문을 통해  훈련효과를 충분히 검증하였고, 치매예방과 인지회복, 우울증 개선, 학습과 업무역량 향상, 교통 및 산업안전, 스포츠 감각훈련 등 다양한 목적으로 전세계 소비자들이 사용하고 있습니다.

 

또한 미국의 공적의료보험인 메디케어에서 지원하고(치매예방과 인지개선), 미국방부에선 전체 군인들에게 제공하고 있으며(트라우마·우울증 개선, 작전능력 향상), 미국립암연구소는 암환자의 인지회복을 위한 공식 치료프로그램으로 지정하여 암센터 등에서 사용하고 있습니다.

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